Для многих людей изменение погодных условий проходит незаметно, но у некоторых вызывает выраженную реакцию - метеозависимость.
Это состояние не является заболеванием, хотя и сопровождается ухудшением физического состояния. Это болезненный ответ организма в процессе адаптации к изменившимся условиям погоды. Частая причиной ухудшения состояния являются резкие перепады атмосферного давления. Спровоцировать недомогание могут колебания температуры или влажности воздуха. Не проходит незаметно геомагнитная активность.
Причинами метеозависимости часто являются сопутствующие заболевания человека, усиливающиеся на фоне погодных колебаний:
-
Заболевания сердечно-сосудистой системы, астма, хронический бронхит, аллергия, тревожные расстройства.
-
Ухудшение самочувствия возможно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеохондроз, травмы в анамнезе).
-
Также признаки метеозависимости нередко отмечают люди с избыточным весом, низкой двигательной активностью, беременные. Негативно на состоянии сказываются курение и алкоголь.
Распространенные симптомы метеозависимости:
-
Головные боли (вплоть до мигрени), головокружение, общая слабость, спровоцированные недостатком кислорода вследствие ухудшения кровообращения.
-
Миалгия, ломота и болезненность в суставах. Такие симптомы метеозависимости могут сигнализировать о дегенеративных процессах в хрящевой ткани.
-
Ухудшение психоэмоционального состояния (апатия или наоборот агрессивность, раздражительность). Часто возникает у людей с невротическими расстройствами, при высокой чувствительности рецепторов.
-
Симптомы метеочувствительности также могут затронуть работу нервной и сердечно-сосудистой систем, органов дыхания, ЖКТ, влиять на механизмы терморегуляции и потоотделения.
Лечится ли метеозависимость?
Метеозависимость - это не болезнь, а снижение способности организма приспособиться к изменениям окружающей среды вследствие хронического заболевания, генетических особенностей или дефицита нутриентов. Поэтому лечение должно быть сугубо симптоматическим или направленным на предотвращение обострения болезненных состояний.
Повысить адаптационные свойства организма и пережить скачки погоды помогут диетические добавки для эластичности сосудов, витаминно-минеральные комплексы, сборы лекарственных трав. Для нормализации работы нервной системы можно использовать фиточаи на основе мяты, мелиссы, лаванды, валерианы, пустырника. Улучшить сон помогут добавки с мелатонином.
При приближении колебаний погодных условий старайтесь снизить физическое и психоэмоциональное напряжение, займитесь расслабляющими практиками. Специалисты советуют больше времени проводить на свежем воздухе и употреблять не менее 2,5 л воды.
