Что такое энергетические напитки или энерготоники? Это газированные или слабогазированные напитки, которые тонизируют и стимулируют нервную систему, создают бодрость, повышают настроение, умственную и физическую активность, борются с усталостью и сонливостью в течение всего 3-4 часов.
Но заявление о том, что энергетические напитки обеспечивают наш организм энергией является пустым! Этот вид энергетиков добавляет тонуса за счет нашей собственной энергии, а точнее остатков нашей энергии, истощают энергетические, метаболические резервы, регуляторные системы, способствуют возникновению еще большей усталости. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только помогает использовать нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные ресурсы, берем у себя энергию в долг. Но рано или поздно этот долг нужно будет отдать с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. Особенно это касается молодежи. Под действием энергетика расход сил организма расходуется в три раза быстрее. А при передозировке возможна сердечная остановка вследствие действия тех веществ, которые есть в составе этого напитка.
Какие же компоненты таких напитков вызывают выше перечисленные эффекты? Основным компонентом энергетических напитков является кофеин - стимулятор, который возбуждает нервную систему, тонизирует мышцы, повышает выносливость организма, бодрость. Для вкуса добавляют глюкозу и сахарозу, различные химические добавки: ароматизаторы, консерванты, усилители вкуса, кислотности, красители, пищевые добавки, углекислый газ, алкоголь и другие, имеющие совсем не полезное влияние на здоровье человека. Ведь энергетики повышают кислотность желудка и способствуют возникновению или обострению гастритов или язвы желудка. Глюкоза и сахароза при систематическом поступлении в организм повышает массу тела и уровень глюкозы крови, что опасно для людей склонных к диабету и тех, кто страдает сахарным диабетом. Согласно данным литературы, о развитии цирроза печени и опухолей головного мозга, при длительном употреблении тонизирующих напитков смертельной дозой считается около 10 г кофеина, а это 150 баночек энергетика. Кстати, энергетики официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, поэтому их там можно найти только в аптеках.
Поэтому хорошо подумайте перед употреблением энергетических напитков. Безопасной дозы этого напитка нет, даже глоток искусственного стимулятора "подсаживает мозг на качели". Когда вы уставшие хотите спать и выпиваете энергетик, то организм за определенное время выделит еще больше веществ, чтобы заснуть и перезагрузиться. Так вы попадаете в замкнутый круг и вам нужна еще большая доза энергетика, чтобы не спать.
Поэтому хорошо подумайте, стоит ли рисковать своим здоровьем и жизнью ради повышения настроения, работоспособности и выносливости именно таким методом? Стоит ли истощать организм различными тонизирующими средствами, или лучше научиться рационально организовывать свою работу и отдых?
