Всем привет! Что делать, если у вас повысилась температура, но нет возможности обратиться к врачу или купить медикаменты?
Прежде всего нужно обратить внимание на такие признаки: холодные ли конечности, какая температура воздуха в комнате, есть ли еще какие-то симптомы.
Если вы чувствуете сильную боль в каком-то участке тела, слабость и понимаете, что можете потерять сознание - вызывайте скорую! В то же время некоторые шаги могут помочь вам облегчить свое состояние самостоятельно.
Когда нужно сбивать температуру?
-
Врачи не советуют сбивать температуру, которая ниже, чем +38 °С, ведь так вы мешаете формированию естественного иммунитета. Что касается детей, то следует сбивать ее тогда, когда она достигает отметки 38°С (если нет других рекомендаций врачей). Снижение температуры тела на 1-1,5 градуса - это уже хороший результат. Не ждите, что она упадет до 36,6.
-
Специалисты объясняют, что делать, если у вас поднялась температура, когда рядом нет жаропонижающего или аптеки.
-
Укутаться так, чтобы пропотеть - это миф. Не стоит одеваться теплее, кутаться в теплые одеяла, а наоборот: нужно снять теплую одежду, сбросить одеяло. Это поможет выйти из тела излишнему теплу.
-
Также проверьте, теплые ли у вас руки и ноги. Если нет - то сначала согрейте их (можно массировать, надеть носки, греть сухим теплом).
-
В комнате, где находится человек с повышенной температурой, должен быть прохладный и влажный воздух.
-
При необходимости проветривайте комнату, если вам комфортно.
-
Пейте много воды. Не злоупотребляйте сладкими напитками, в частности разведенным вареньем, ведь они содержат много сахара.
-
Делайте обтирания и компресс.
-
Обтирание: смочите полотенце водой комнатной температуры (не холодной!) и обтирайтесь каждые полчаса. Это работает, поскольку при испарении вода увеличивает отдачу тепла. Обязательно обтирайтесь только водой комнатной температуры. Растирание уксусом, спиртом и любыми другими веществами опасно! Не поддавайтесь мифам. Это то, что делать нельзя натирать тело уксусом и ставить клизмы с уксусом или спиртом.
-
Компресс: положите прохладное влажное полотенце на затылок и подмышки. Компресс можно чередовать с обтираниями, чтобы усилить жаропонижающее действие.
-
Примите душ. Если есть возможность, примите душ комнатной температуры. Важно, чтобы душ был не холодный, а именно комнатной температуры. Он также действует, как компрессы и обтирания и может помочь эффективно снизить температуру.
