Какая оптимальная температура тела? При измерении температуры под мышками нормальными показателями считаются 36.5-37 градусов по шкале Цельсия. При определенных внешних условиях, таких как жаркая погода, физические нагрузки, прием алкоголя или слишком горячей пищи, температура тела может несколько меняться как в большую, так и в меньшую сторону. И это абсолютно нормальное явление.
Для измерения точной температуры тела необходимо использовать специальный прибор — термометр. Он есть разных видов: ртутный, спиртовой, электронный и инфракрасный.
Ртутный термометр считается самым точным. Однако из-за наличия в нем ядовитого вещества (ртути) пользоваться им необходимо с особой осторожностью. Электронный — это наиболее безопасный термометр. Он оснащен специальным датчиком и дисплеем для отображения измерений.
Сколько времени нужно для измерения температуры тела? Это зависит от вида устройства:
- Ртутная модель справляется за 8-10 минут.
- Электронные термометры выдают точный результат уже через 5 минут. При этом, звуковой сигнал не означает окончание измерения, а лишь оповещает о стабилизации параметра!
- Бесконтактный инфракрасный термометр меряет температуру в течение 10-30 секунд.
Тем, кто ни разу не сталкивался с электронными моделями, непонятно, как правильно ими мерить температуру. Так вот, для этого нужно:
- Включить устройство, чтобы на экране появилось изображение;
- Пристроить безртутный термометр под мышку и крепко прижать рукой;
- Подождать 5 минут от начала;
- Зафиксировать результат.
О чем свидетельствует повышенная температура тела человека?
Когда термометр показывает 37-38 градусов, то организм находится в состоянии активной борьбы с вирусами. Такая температура положительно влияет на работу иммунной системы, усиливает общий и местный иммунитет, увеличивает выработку интерферона и снижает количество патологических микроорганизмов. Поэтому сбивать ее нет смысла, особенно если она нормально переносится. Смертельной считается температура выше 42 градусов. Все, что ниже — просто вызывает дискомфорт.
Согласно данным ВОЗ, взрослым нужно начинать сбивать температуру только после отметки в 38.5-39 градусов. Но следует делать это правильно и без лишней спешки. Лучший способ снизить температуру тела — принять жаропонижающий препарат. Самым безопасным из них является парацетамол (при условии если у вас нет непереносимости его компонентов). Он эффективно снимает болевой синдром, а также избавляет от гипертермии за считанные часы. Для достижения результата нужно четко придерживаться правил приема:
- разовая дозировка для взрослых — 500-1000 мг, что обычно равно 1-2 таблеткам;
- принимать препарат следует с промежутками 6-8 часов;
- суточная дозировка для взрослых пациентов не должна превышать 4000 мг.
