Случалось ли вам вдохнуть аромат духов - и вспомнить чудесный вечер, когда вы были окружены этим ароматом? Или почувствовать в воздухе аромат свежей выпечки - и вспомнить детские годы, когда дома собиралась вся семья. Да, запах имеет удивительное влияние на человека, он способен разбудить приятные воспоминания, улучшить самочувствие и поднять настроение. Ученые давно заметили, что запах влияет на организм человека сразу на нескольких уровнях:
-
улучшает душевное состояние человека,
-
активизирует мыслительные процессы,
-
влияет на организм на физическом уровне.
Со временем подобное воздействие аромата на организм человека стали использовать для лечения и профилактики различных заболеваний. Этот метод носит название "ароматерапия".
Масла, предназначенные для улучшения настроения:
-
Эфирное масло лаванды обладает успокаивающим действием, и способствует хорошему самочувствию.
-
Эфирное масло апельсина поднимает настроение и тонус, успокаивает, способствует творчеству и поддерживает позитивный настрой.
-
Эфирное масло бергамота освежает, поднимает настроение, многим помогает при повышенной тревожности, депрессии, стрессе и при напряжении.
-
Эфирное масло мяты перечной бодрит, улучшает настроение, повышает концентрацию.
-
Эфирное масло ладана снимает раздражительность, уравновешивает эмоции, способствует душевному спокойствию.
-
Эфирное масло лимона улучшает настроение и повышает энергию.
-
Эфирное масло иланг-иланга успокаивает и расслабляет.
-
Эфирное масло грейпфрута бодрит, снимает умственное напряжение и поднимает настроение.
Сеансы ароматерапии можно проводить дома с помощью, например, аромалампы. Они бывают классические (из свечей) и современные (те, что работают от электросети). Можно принимать ванны с аромамаслами. Такие ванны принимают курсами по 10-15 процедур. Несколько капель эфирного масла добавляют в теплую воду, расслабляются и лежат минут 10. Кожа постепенно впитывает пары масла, они проникают внутрь организма и воздействуют на внутренние органы.
Также можно делать массаж с аромамаслами. Для этого масло смешивается с массажным базовым маслом или кремом. Воздействие аромамасла во время массажа улучшает обмен веществ, общее состояние кожи, снимает стресс и поднимает жизненный тонус.
